观照你的心念
2019-11-10 17:33 来源:梦参老和尚

观照你的心念,就是从一早起来睁开眼睛之后,你的起心动念是什么?照顾你的心,看它生起的是什么念?

有的禅堂,或者因为师父不同、或者是传授的宗派关系,要你注重心念的起处,心念是从什么地方起的?一念一念地追寻,它又止于何处?

一般学教观的人,就叫追踪,从他那念的起,不管你善念、恶念,只要一起念头,念头起处,是从什么地方起?在你注意追究之后,念头就好像没有了。 

曾经有位老师父告诉我一个方法,在你昏沉的时候,就大声地呵斥,自己呵斥自己!

但是他这种方法,只能是一个人修行,或是三、五个道友修行的时候使用;要是像我们禅堂这么多人,大家在一起修行,你打妄想时说:“不要打妄想!”“不要打妄想!”那样不行!你会影响到别人!

这种法子你用不上,这是你住静的时候,或是独处的时候,要是起了念头,“走了!”这就警告自己,如果昏沉的时候,“不要昏沉!”、“不要昏沉!”自己跟自己说!最起码你能管得住一、二十分钟、半个小时,确实不昏沉。我用过,但是集体的时候就不行了,像大家共同的坐,这个方法就用不上。

当你制心一处的时候,要找这个念头的起处,昨天我也这样说,“参话头”,参它的起处,从什么处生起的?那你找它的起处,那起处没有了,换找落着点,念头止、止在什么地方?这样就没有了。这就是一起一念,这样子,久了就能达到无念。

 

编辑 / 曹溪妙珏

审核 / 宝林山人

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